CATÉGORIES

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LOW IMPACT - 100% MUSIQUE - ÉCHAUFFEMENT - CORPS COMPLET - POIDS LIBRES - BANDE ÉLASTIQUE

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  • 15 MINUTES - STRENGTH & TONE

    Un entraînement de 15 minutes avec des poids libres pour tonifier, renforcir et énergiser tout ton corps. SQUAT, FENTES, FLY, DEALIFT & PLANCHE, tout y est... il manque que toi !

  • 15 MINUTES - PILATES - FULL BODY STRENGTH & STABILITY

    Une séance tout en douceur, mais la force et stabilité sont au rende-vous avec des exercices comme le deadbug, shoulder press, leg extensions, reach under et élévation des hanches. Un jolie mélange pour tonifier tout ton corps avec attention et plaisir.

  • 12 MINUTES - FULL BODY DUMBBELL SCULPT

    Ce FITCAFÉ est un beau mélange de force et de stabilité! Du plaisir, mais surtout des exercices efficaces comme : fentes sur le côté, bicep curl, fly, deadlift, bref ton corps en entier va en bénéficier !