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15 MINUTES - FULL BODY - CARDIO MUSCULATION

CATÉGORIES • 17m

Up Next in CATÉGORIES

  • 24 MINUTES - SANS IMPACT AVEC POIDS A...

    Ce FITCAFÉ de 24 minutes avec musique travaillera tout le bas de votre corps ainsi que vos fessiers et vos abdominaux. Sachez que vous pouvez quand même faire cet entraînement même si vous n'avez pas de poids aux chevilles. Des exercices sans impacts, mais intense !

  • 18 MINUTES - LEG DAY NO SQUAT NO LUNGES

    L'entraînement parfait pour celles qui ont des douleurs aux genoux lors des squat et des fentes. Un FITCAFÉ efficace et surtout plaisant !

  • 12 MINUTES - CARDIO SWEAT - 45 / 15

    Amélioration du cardio garanti avec ce FITCAFÉ de 12 minutes ! Quatre exercices simples pour une séance rapide et efficace. Osez tenter ce défi pour transformer votre journée !

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