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12 MINUTES - CARDIO SWEAT - 45 / 15

CATÉGORIES • 14m

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  • 12 MINUTES - DOS & ÉPAULES - PILATES

    Ce FITCAFÉ de style pilates a pour objectif de tonifier et renforcir les muscles du dos. Vous travaillerez également les épaules et les abdominaux. Cette séance douce et vibrante est le boost d'énergie qu'il vous faut !

  • 12 MINUTES - CORPS COMPLET AVEC POIDS...

    Tout en contrôle, ce FITCAFÉ travaillera le corps complet avec des exercices composés incluant : fentes arrières, squats, planche, front raises, rotation du tronc et abdos. Sortez vos haltères et allons-y !

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