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12 MINUTES - FULL BODY STRENGTH - DUMBBELL FUN

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12 MINUTES - FULL BODY FIT

CATÉGORIES • 13m

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  • 12 MINUTES - FULL BODY STRENGTH - DUM...

    Ce workout express de 12 minutes est conçu pour renforcer tout ton corps avec 2 paires d’haltères : une plus légère pour le haut du corps et une plus lourde pour les jambes. Ce circuit allie force, endurance et contrôle, te permettant de sculpter et tonifier efficacement.

  • 15 MINUTES - FULL BODY CIRCUIT

    Un entraînement full body de 15 minutes avec poids libres, parfait pour renforcer tout le corps rapidement et efficacement ! Ce circuit combine des exercices simples mais redoutables comme les squats pour sculpter les jambes et les fessiers, les biceps curls pour des bras toniques et les triceps ...

  • 15 MINUTES - HIIT FULL BODY

    Ce 15 minutes te fera suer de la tête aux pieds ! L'entraînement parfait pour défier ton cardio et te donner un boost d'énergie. Du burpee au squat, en passant par les push ups et la planche pour terminer avec des high knees...tout ton corps sera tonifier, croit-moi !

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