Ce FITCAFÉ complet avec des fentes, squats, push ups et redressement assis et ce, sans équipement. Une séance surprenante qui tonifiera tes abdos, tes fessiers et tes bras. Un entraînement parfait pour améliorer ta force, ton équilibre et tes séances de course à pieds.

Ce FITCAFÉ, tout en douceur, travaillera votre ceinture abdominale avec des exercices de style pilates. Un mélange de force et de contrôle pour un maximum de résultats.

Un FITCAFÉ centré sur les muscles de l'intérieur de la cuisse. Des exercices sans impact, mais avec le maximum d'efficacité. Un moment pour se ressourcer et s'activer, tu vas adorer !

Un entraînement de 15 minutes avec des poids libres pour tonifier, renforcir et énergiser tout ton corps. SQUAT, FENTES, FLY, DEADLIFT & PLANCHE, tout y est... il manque que toi !

Une séance tout en douceur, mais la force et stabilité sont au rende-vous avec des exercices comme le deadbug, shoulder press, leg extensions, reach under et élévation des hanches. Un jolie mélange pour tonifier tout ton corps avec attention et plaisir.

Un 15 minutes qui renforcera ton corps entier en utilisant des dumbbells pour gagner de la force et une bande élastique pour créer de la résistance en maximisant ton temps et tes efforts. Ton nouveau "go-to" FITCAFÉ sans impact!

Un entraînement Pilates ciblé et efficace pour sculpter et renforcer le bas du corps en seulement 18 minutes ! Cette séance va activer tes jambes et abdos profonds grâce à des mouvements contrôlés et précis.
Idéal pour toi si tu veux raffermir et tonifier le bas du corps, travailler en douceur ma...

Envie de tonifier ta taille et sculpter tes abdos en un minimum de temps ? Ce workout de 15 minutes est ciblé pour activer tes abdominaux profonds, travailler les obliques et renforcer ton core sans aucun équipement. Ce circuit te fera sentir le burn dès les premières minutes !