SUMMER FIT est un programme de 6 semaines conçu pour te sentir TOP SHAPE inside & out. Avec des séances de 12 à 18 minutes combinant musculation, exercices au poids du corps et course, tu développeras ta force, ton endurance et de saines habitudes, même avec un horaire chargé.

Pas de séances interminables ni de plans compliqués. Seulement une approche réaliste qui mise sur la constance et la progression semaine après semaine. Bienvenue dans ton été FITCAFÉ : plus forte, plus énergique et plus confiante.

+ Le calendrier des entraînements PDF
+ Plan alimentaire de 14 jours