12 MINUTES - CARDIO BOOST
SUMMER FIT
•
14m
LUNDI — FULL BODY CARDIO
⏱️ 12 minutes
Une séance courte, énergique et efficace pour faire monter le rythme cardiaque tout en sollicitant l'ensemble du corps. Donne le meilleur de toi-même pendant 12 minutes et rappelle-toi que même les plus petits efforts accumulés créent de grands résultats.
Up Next in SUMMER FIT
-
15 MINUTES - LEG DAY BURN
MARDI — LEG DAY BURN
⏱️ 15 minutes
Une séance qui mettra tes jambes et tes fessiers au défi tout en améliorant ton équilibre et ta stabilité. Reste concentrée, même lorsque ça devient difficile : c'est là que la magie opère.
-
15 MINUTES - FULL BODY FITCAFÉ
VENDREDI — FULL BODY FITCAFÉ
⏱️ 15 minutes
Un classique FITCAFÉ : efficace, simple et complet. Tout ce dont tu as besoin pour développer ta force, ton endurance et ton sentiment de puissance en moins de 20 minutes.
-
12 MINUTES - UPPER BODY FORCE
SAMEDI — UPPER BODY STRENGTH
⏱️ 12 minutes
On termine ce bloc avec une séance axée sur la force du haut du corps. Donne le meilleur de toi-même et célèbre tout le chemin parcouru depuis le début du programme.
