Programme SUMMER FIT

6 semaines + plan alimentaire de 14 jours
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15 MINUTES - FULL BODY FITCAFÉ

SUMMER FIT • 18m

VENDREDI — FULL BODY FITCAFÉ

⏱️ 15 minutes

Un classique FITCAFÉ : efficace, simple et complet. Tout ce dont tu as besoin pour développer ta force, ton endurance et ton sentiment de puissance en moins de 20 minutes.

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    SAMEDI — UPPER BODY STRENGTH

    ⏱️ 12 minutes

    On termine ce bloc avec une séance axée sur la force du haut du corps. Donne le meilleur de toi-même et célèbre tout le chemin parcouru depuis le début du programme.

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