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18 MINUTES - SANS SAUT - 100% MUSIQUE

CATÉGORIES • 20m

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  • 12 MINUTES - CARDIO - CORPS COMPLET

    Ce FITCAFÉ est une explosion d'énergie qui travaille le corps au complet. Les quatre exercices sont exactement ce qu'il te faut pour maximiser ton temps et avoir les résultats désirés !

  • 12 minutes - Cardio - Feel the heat!

    Exercice 1 : 2 jacks + 4 coup de poing
    Exercice 2 : 6 mountain climbers à grenouille
    Exercice 3 : 4 ciseaux + 2 étoiles
    Exercice 4 : Twist

  • 12 MINUTES - CORPS COMPLET - SANS ÉQU...

    Exercice 1 : Squat sauté milieu + à droite + à gauche
    Exercice 2 : Burpee sans saut + push du sol
    Exercice 3 : Quick feet sur place
    Exercice 4 : Mountain Climbers

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