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12 minutes - Cardio - Feel the heat!

Style du FitCafé • 13m

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  • 12 minutes - Corps Complet - Sans Équ...

    Exercice 1 : Squat sauté milieu + à droite + à gauche
    Exercice 2 : Burpee sans saut + push du sol
    Exercice 3 : Quick feet sur place
    Exercice 4 : Mountain Climbers

  • 12 minutes - Cardio - 100% debout

    Exercice 1 : Jumping Jacks
    Exercice 2 : Tape main/pied opposés
    Exercice 3 : In & Out / avant-arrière
    Exercice 4 : Genou/Coude opposé en sautant

  • 12 minutes - Cardio - Corps Complet

    Exercice 1 : Criss cross squat
    Exercice 2 : Planche active
    Exercice 3 : Fente arrière + main pied opposé - alterner
    Exercice 4 : Bicyclette

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