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12 MINUTES - CARDIO - CORPS COMPLET

CATÉGORIES • 13m

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  • 12 minutes - Cardio - Feel the heat!

    Exercice 1 : 2 jacks + 4 coup de poing
    Exercice 2 : 6 mountain climbers à grenouille
    Exercice 3 : 4 ciseaux + 2 étoiles
    Exercice 4 : Twist

  • 12 MINUTES - CORPS COMPLET - SANS ÉQU...

    Exercice 1 : Squat sauté milieu + à droite + à gauche
    Exercice 2 : Burpee sans saut + push du sol
    Exercice 3 : Quick feet sur place
    Exercice 4 : Mountain Climbers

  • 12 minutes - Cardio - 100% debout

    Exercice 1 : Jumping Jacks
    Exercice 2 : Tape main/pied opposés
    Exercice 3 : In & Out / avant-arrière
    Exercice 4 : Genou/Coude opposé en sautant

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