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18 minutes - Corps Complet - Bande Élastique

CATÉGORIES • 20m

Up Next in CATÉGORIES

  • 18 MINUTES - SANS SAUT - 100% MUSIQUE

    Exercice 1 : Squat
    Exercice 2 : À 4 pattes, extension de la jambe arrière + sur le côté - droite
    Exercice 3 : À 4 pattes, extension de la jambe arrière + sur le côté - gauche
    Exercice 4 : Downward dog à sur les genoux, pencher vers l'arrière
    Exercice 5 : 2 Fentes + pivot
    Exercice 6 : Élévation de...

  • 12 MINUTES - CARDIO - CORPS COMPLET

    Ce FITCAFÉ est une explosion d'énergie qui travaille le corps au complet. Les quatre exercices sont exactement ce qu'il te faut pour maximiser ton temps et avoir les résultats désirés !

  • 12 minutes - Cardio - Feel the heat!

    Exercice 1 : 2 jacks + 4 coup de poing
    Exercice 2 : 6 mountain climbers à grenouille
    Exercice 3 : 4 ciseaux + 2 étoiles
    Exercice 4 : Twist

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