PROGRAMME SUMMER FIT

disponible le 1er juillet

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15 MINUTES - FULL BODY STRENGTH GLOW UP

CORPS COMPLET • 17m
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  • 12 MINUTES - FULL BODY BARRE BURN
    14:54
    12 MINUTES - FULL BODY BARRE BURN

    12 MINUTES - FULL BODY BARRE BURN

  • 15 MINUTES- FULL BODY GLOW UP
    17:53
    15 MINUTES- FULL BODY GLOW UP

    15 MINUTES- FULL BODY GLOW UP

    Au programme de ce FITCAFÉ de 15 minutes : squat + alternating reverse lunge, around the world, deadlift, side lunges et sit up + overhead press. Choisis des haltères qui te challengent, concentre-toi sur la qualité des mouvements et rappelle-toi que chaque séance compte.

  • 18 MINUTES - FULL BODY LEAN & TONED
    20:20
    18 MINUTES - FULL BODY LEAN & TONED

    18 MINUTES - FULL BODY LEAN & TONED

    Cette séance FULL BODY combine force, stabilité et mouvement fonctionnel pour te faire sentir forte de la tête aux pieds. Attends-toi à faire travailler tes jambes, ton haut du corps, tes fessiers et ton core avec des exercices efficaces qui font monter le rythme tout en bâtissant de la force. Pr...

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