Up Next in CORPS COMPLET
-
15 MINUTES- FULL BODY GLOW UP
Au programme de ce FITCAFÉ de 15 minutes : squat + alternating reverse lunge, around the world, deadlift, side lunges et sit up + overhead press. Choisis des haltères qui te challengent, concentre-toi sur la qualité des mouvements et rappelle-toi que chaque séance compte.
-
18 MINUTES - FULL BODY LEAN & TONED
Cette séance FULL BODY combine force, stabilité et mouvement fonctionnel pour te faire sentir forte de la tête aux pieds. Attends-toi à faire travailler tes jambes, ton haut du corps, tes fessiers et ton core avec des exercices efficaces qui font monter le rythme tout en bâtissant de la force. Pr...
-
12 MINUTES - 1 DUMBBELL FULL BODY FIT
Un entraînement FULL BODY de 12 minutes avec 1 haltère, conçu pour combiner force et cardio et activer tout ton corps en un minimum de temps. Tu vas enchaîner des mouvements efficaces comme le squat avec extension des bras, le Table & Press, les fentes de côté avec charge et le genou-coude debout...
1 Comment