15 Minutes - Cardio - 100% Musique
100% MUSIQUE • 17m
Exercice 1 : 1 pas droite, 1 pas gauche + 2 sauts pieds joints
Exercice 2 : Pieds rapides - avant arrière
Exercice 3 : Genou - Coude sauté
Exercice 4 : High Knees de gauche à droite
Exercice 5 : Taper intérieur du pied
Up Next in 100% MUSIQUE
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12 minutes - Cardio - Corps Complet -...
Exercice 1 : Jumping Jacks
Exercice 2 : Push ups
Exercice 3 : Squat sauté
Exercice 4 : Redressement assis -
21 minutes - Poids aux chevilles - Sa...
OMG ! Tu vas rire...j'ai manqué un exercice donc l'entraînement est 20 minutes LOL! J'ai réalisé que j'ai manqué le 6ème exercice de la 1ère série...tu peux le répéter à la fin de l'entraînement ou faire 20 minutes comme moi !!
Liste de musique : https://open.spotify.com/playlist/295QymVmCjAqSGj...
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12 minutes - Cardio - Sans Parole
Exercice 1 : Burpee
Exercice 2 : Genou coude + main pied opposé sur place
Exercice 3 : Commando + adduction des jambes
Exercice 4 : Quick feet - intérieur / extérieur
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