15 MINUTES - FULL BODY BLAST
15 MINUTES
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17m
Un 15 minutes FULL BODY avec dumbbells.On mise sur des mouvements composés pour maximiser ton temps comme le squat to tip toe pour activer jambes et mollets, le hammer curl to press pour renforcer bras et épaules, le sumo squat & hop pour ajouter une touche cardio et puissance, le front raise & twist pour engager les épaules et le core, et le overhead tricep extension. Résultat : un workout fluide & dynamique.
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15 MINUTES - FULL BODY ACTIVE STRENGTH
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