Live stream preview

Watch this video and more on FITCAFÉ

Watch this video and more on FITCAFÉ

18 MINUTES - FESSIERS - BANDE ÉLASTIQUE

CATÉGORIES • 19m

Up Next in CATÉGORIES

  • 15 MINUTES - PILATES - FULL BODY BURN

    Exercice 1 : Cursty lunges + knee to elbow - gauche
    Exercice 2 : Cursty lunges + knee to elbow - droite
    Exercice 3 : Hip raises - leg extension
    Exercice 4 : Downward dog to press up
    Exercice 5 : Superwoman

  • 18 minutes - Sliders - Sans Saut

    Exercice 1 : 3 fentes sur le côté - alterner
    Exercice 2 : Mountain climbers
    Exercice 3 : Curtsy + fente arrière - droit
    Exercice 4 : Curtsy + fente arrière - gauche
    Exercice 5 : Leg curls
    Exercice 6 : Sur les genoux, front arm extension - alterner

  • 15 MINUTES - CARDIO - CORPS COMPLET

    Exercice 1 : High knees
    Exercice 2 : Push ups
    Exercice 3 : Squat touchdown
    Exercice 4 : Ciseau - gauche à droite
    Exercice 5 : Abdos, genou coude opposé

8 Comments