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12 minutes - Bas du corps - Bande Élastique

PARTIE DU CORPS • 13m

Up Next in PARTIE DU CORPS

  • 12 MINUTES - CORPS COMPLET - POIDS LI...

    Un entraînement de 12 minutes en utilisant des poids libres. Des exercices sans sauts mais hautement efficaces. Du squat aux abdos en passant par la planche...Tout y est !

  • 15 MINUTES - BAS DU CORS - SANS ÉQUIP...

    Un FITCAFÉ qui va tonifier la totalité de vos jambes. De l'intérieur à l'arrière des cuisses, tu vas le sentir ! Pour un entraînement du corps complet, ajoutez un 12 minutes haut du corps et le tour est joué.

  • 12 MINUTES - ABDOS CARDIO

    Ce FITCAFÉ inclut plusieurs exercices qui travailleront principalement les abdominaux, mais aussi les jambes et les bras avec des mountains climbers et des fentes sautées. Cardio et plaisir seront au rendez-vous !