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12 MINUTES - CORPS COMPLET - POIDS LIBRES

PARTIE DU CORPS • 13m

Up Next in PARTIE DU CORPS

  • 15 MINUTES - BAS DU CORS - SANS ÉQUIP...

    Un FITCAFÉ qui va tonifier la totalité de vos jambes. De l'intérieur à l'arrière des cuisses, tu vas le sentir ! Pour un entraînement du corps complet, ajoutez un 12 minutes haut du corps et le tour est joué.

  • 12 MINUTES - ABDOS CARDIO

    Ce FITCAFÉ inclut plusieurs exercices qui travailleront principalement les abdominaux, mais aussi les jambes et les bras avec des mountains climbers et des fentes sautées. Cardio et plaisir seront au rendez-vous !

  • 15 MINUTES - FESSIERS AVEC BANDE ÉLAS...

    Ce FITCAFÉ de 15 minutes transformera vos muscles des fessiers ! Un entraînement LOW IMPACT mais HIGH REWARD ! Assurez-vous d'utiliser une bande élastique qui vous permet d'avoir une amplitude de mouvement maximale. Allons-y !

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