12$/month or 120$/year
Access to all videos and challenges

Programme de 30 jours
séances de 12 minutes de PILATES + HIIT
+ plan alimentaire de 14 jours
+ horaire des entraînements

Un programme express qui combine la fluidité du Pilates et la puissance de l’entraînement musculaire avec poids légers.
Chaque séance est conçue pour sculpter ton corps en douceur, renforcer ta posture et activer tes muscles profonds — en seulement quelques minutes par jour.

Parfait pour les fem...

14 jours - full body
poids libres

7 FITCAFÉ
Beginner
Body weight

Ce défi d'entraînement à la maison d'une durée de 15 jours mélange plaisir et résultat. Des exercices pour tonifier tout le corps et développer vos muscles. Ce programme est pour tous les niveaux et nécessite aucun équipement sauf un tapis pour le confort.

12 day challenge - 12 FITCAFÉ

Un programme de 14 jours d'entraînements FITCAFÉ
12 minutes par jours avec 2 jours de repos
Plan alimentaire de 7 jours
Équipements : tapis, poids libres et bande élastique

30 days of FITCAFÉ at home workout