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Un programme de 14 jours d'entraînements FITCAFÉ
12 minutes par jours avec 2 jours de repos
Plan alimentaire de 7 jours
Équipements : tapis, poids libres et bande élastique

30 days of FITCAFÉ at home workout

12 day challenge - 12 FITCAFÉ

7 FITCAFÉ
Beginner
Body weight

Ce défi d'entraînement à la maison d'une durée de 15 jours mélange plaisir et résultat. Des exercices pour tonifier tout le corps et développer vos muscles. Ce programme est pour tous les niveaux et nécessite aucun équipement sauf un tapis pour le confort.