Live stream preview

Watch this video and more on FITCAFÉ

Watch this video and more on FITCAFÉ

15 MINUTES - ARM TONING AVEC POIDS LIBRES

POIDS LIBRES • 16m
4K badge

Up Next in POIDS LIBRES

  • 15 MINUTES - FULL BODY LOW IMPACT

    Un entraînement de 15 minutes full body, sans sauts et avec des poids légers, parfait pour activer tout ton corps en douceur ! Idéal si tu veux bouger efficacement sans impacter tes articulations. On renforce, on sculpte et on transpire, le tout dans un format express. Prends une paire de petits ...

  • 12 MINUTES - STRONG BACK AVEC DUMBBELL

    Dans ce workout de 12 minutes, on cible les muscles du haut du dos .À l’aide de dumbbells, tu enchaîneras des mouvements contrôlés qui favorisent une meilleure posture, préviennent les douleurs aux épaules et améliorent la stabilité globale du tronc. Idéal pour équilibrer le haut du corps et opti...