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15 MINUTES - ARM TONING AVEC POIDS LIBRES

POIDS LIBRES • 16m
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POIDS LIBRES + EAU et let's go ! Ce 15 minutes va tonifier le haut du corps grâce à des exercices simples et efficaces ; hammer curl, shoulder press, tricep extension, lateral raises & diamond push up. Un entraînement complet des bras qui peut facilement être combiner à une séance de jambes ou des abdominaux.

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    15 MINUTES - FULL BODY LOW IMPACT

    15 MINUTES - FULL BODY LOW IMPACT

    Un entraînement de 15 minutes full body, sans sauts et avec des poids légers, parfait pour activer tout ton corps en douceur ! Idéal si tu veux bouger efficacement sans impacter tes articulations. On renforce, on sculpte et on transpire, le tout dans un format express. Prends une paire de petits ...

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