Live stream preview

Watch this video and more on FITCAFÉ

Watch this video and more on FITCAFÉ

Buy Learn more

Already subscribed? Sign in

PROGRAMME DÉBUTANT - JOUR 3

Program - 7 days - Beginner • 13m

Up Next in Program - 7 days - Beginner

  • PROGRAMME DÉBUTANT - JOUR 4

    Exercice 1 : Ciseau
    Exercice 2 : Fentes croisées
    Exercice 3 : Jumping jacks
    Exercice 4 : Commando sur les genoux

  • PROGRAMME DÉBUTANT - JOUR 5

    Exercice 1 : 1 - 2 pas + 2 sauts pieds joins
    Exercice 2 : Squat + fente sur le côté
    Exercice 3 : Push up sur les genoux + downward dog
    Exercice 4 : Bicyclette sur les genoux

  • PROGRAMME DÉBUTANT - JOUR 6

    Exercice 1 : 2 Jumping Jacks + 6 high knees
    Exercice 2 : fente arrière - droite
    Exercice 3 : fente arrière - gauche
    Exercice 4 : Redressement assis

10 Comments