Live stream preview
Programme - Débutant - Jour 5
Program - 7 days - Beginner • 13m
Exercice 1 : 1 - 2 pas + 2 sauts pieds joins
Exercice 2 : Squat + fente sur le côté
Exercice 3 : Push up sur les genoux + downward dog
Exercice 4 : Bicyclette sur les genoux
Up Next in Program - 7 days - Beginner
-
Programme - Débutant - Jour 6
Exercice 1 : 2 Jumping Jacks + 6 high knees
Exercice 2 : fente arrière - droite
Exercice 3 : fente arrière - gauche
Exercice 4 : Redressement assis -
Programme - Débutant - Jour 7
Exercice 1 : Intérieur / extérieur quick feet
Exercice 2 : Tricep dips
Exercice 3 : Chaise au mur
Exercice 4 : Planche
