Live stream preview
Exercice 1 : Ciseau
Exercice 2 : Fentes croisées
Exercice 3 : Jumping jacks
Exercice 4 : Commando sur les genoux
Up Next in Program - 7 days - Beginner
-
PROGRAMME DÉBUTANT - JOUR 5
Exercice 1 : 1 - 2 pas + 2 sauts pieds joins
Exercice 2 : Squat + fente sur le côté
Exercice 3 : Push up sur les genoux + downward dog
Exercice 4 : Bicyclette sur les genoux -
PROGRAMME DÉBUTANT - JOUR 6
Exercice 1 : 2 Jumping Jacks + 6 high knees
Exercice 2 : fente arrière - droite
Exercice 3 : fente arrière - gauche
Exercice 4 : Redressement assis -
PROGRAMME DÉBUTANT - JOUR 7
Exercice 1 : Intérieur / extérieur quick feet
Exercice 2 : Tricep dips
Exercice 3 : Chaise au mur
Exercice 4 : Planche
8 Comments