En seulement 15 minutes, ce workout haut du corps avec poids libres cible tes bras, tes épaules, ton dos et ta poitrine grâce à 5 exercices : Arnold Press, Bicep Curl Hold, Row, Chest Press et Tricep Extensions. Prends tes haltères et bouge avec moi!

Ce FITCAFÉ de 15 minutes raffermira le haut de ton corps soit les biceps, les triceps, les épaules ainsi que ton "core" par ta posture et ton engagement de celui-ci. Cinq exercices simples et efficaces pour un workout en force et sans impact.