10 MINUTES - BACK BURN TONER
HAUT DU CORPS
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13m
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12 MINUTES - STRONG BACK AVEC DUMBBELL
Dans ce workout de 12 minutes, on cible les muscles du haut du dos .À l’aide de dumbbells, tu enchaîneras des mouvements contrôlés qui favorisent une meilleure posture, préviennent les douleurs aux épaules et améliorent la stabilité globale du tronc. Idéal pour équilibrer le haut du corps et opti...
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15 MINUTES - UPPER BODY TONER
En seulement 15 minutes, ce workout haut du corps avec poids libres cible tes bras, tes épaules, ton dos et ta poitrine grâce à 5 exercices : Arnold Press, Bicep Curl Hold, Row, Chest Press et Tricep Extensions. Prends tes haltères et bouge avec moi!
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15 MINUTES - TOTAL UPPER BODY
Ce FITCAFÉ de 15 minutes raffermira le haut de ton corps soit les biceps, les triceps, les épaules ainsi que ton "core" par ta posture et ton engagement de celui-ci. Cinq exercices simples et efficaces pour un workout en force et sans impact.
