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18 MINUTES - CORPS COMPLET AVEC POIDS LÉGERS

HAUT DU CORPS • 19m

Up Next in HAUT DU CORPS

  • 12 MINUTES - CORE & ARMS - AVANCÉ

    Cette séance d'entraînement est axée sur le haut du corps avec des mouvements de renforcement du tronc pour atteindre les épaules, les triceps et les muscles abdominaux (abdos). Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un tapis et de 12 minutes de temps !

  • 15 MINUTES - POIDS LIBRES - SHOULDER ...

    Cette séance d’entraînement de 15 minutes renforcera le corps en entier avec des exercices combinés. Un FITCAFÉ plaisant et surtout efficace pour tonifier tout en améliorant le système cardiovasculaire.

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