Un FITCAFÉ de 15 minutes qui vous fera suer tout en gagnant de la force musculaire. Des exercices combinés pour maximiser votre temps et pour travailler le corps entier. Cet entraînement est intense, il en vaut certainement l'effort !
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24 MINUTES - SANS IMPACT AVEC POIDS A...
Ce FITCAFÉ de 24 minutes avec musique travaillera tout le bas de ton corps ainsi que vos fessiers et vos abdominaux. Sache que tu peux quand même faire cet entraînement même si tu n'as pas de poids aux chevilles. Des exercices sans impacts, mais intense !
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15 MINUTES - POIDS LIBRES - SHOULDER ...
Cette séance d’entraînement de 15 minutes renforcera le corps en entier avec des exercices combinés. Un FITCAFÉ plaisant et surtout efficace pour tonifier tout en améliorant le système cardiovasculaire.
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15 MINUTES - JAMBES & FESSIERS TONER
Cet entraînement engagera tes fessiers et aura les effets désirés soient de tonifier, muscler et renforcir ! Cinq exercices avec les poids libres pour maximiser ton temps et du même coup travailler ton cardio.
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