Live stream preview
Défi 15 jours - Jour 12
Défi 15 jours • 17m
Exercice 1 : High knees
Exercice 2 : Downward dog + push ups
Exercice 3 : Saut à ski
Exercice 4 : 6 mountain climbers + genou coude
Exercice 5 : Patineur de vitesse
Up Next in Défi 15 jours
-
Défi 15 jours - Jour 13
Exercice 1 : Burpee avec Jumping jacks
Exercice 2 : Planche sur les mains de gauche à droite
Exercice 3 : Quick feet ouvre ferme
Exercice 4 : Arnold press
Exercice 5 : Dead bug -
Défi 15 jours - Jour 14
Exercice 1 : 2 Jumping jacks, saut avant arrière à pied joints
Exercice 2 : Squat sauté sur le côté - extension des bras en avant
Exercice 3 : Planche - coup de poings
Exercice 4 : 3 ciseaux + 2 genou coude opposé
Exercice 5 : Superman -
Échauffement
10 Comments