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Défi 15 jours - Jour 12

Défi 15 jours • 17m

Up Next in Défi 15 jours

  • Défi 15 jours - Jour 13

    Exercice 1 : Burpee avec Jumping jacks
    Exercice 2 : Planche sur les mains de gauche à droite
    Exercice 3 : Quick feet ouvre ferme
    Exercice 4 : Arnold press
    Exercice 5 : Dead bug

  • Défi 15 jours - Jour 14

    Exercice 1 : 2 Jumping jacks, saut avant arrière à pied joints
    Exercice 2 : Squat sauté sur le côté - extension des bras en avant
    Exercice 3 : Planche - coup de poings
    Exercice 4 : 3 ciseaux + 2 genou coude opposé
    Exercice 5 : Superman

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