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Exercice 1 : Touche Intérieur Pied/Main
Exercice 2 : Fente sauté
Exercice 3 : Ouvre ferme en avançant et High knees en reculant
Exercice 4 : Quick feet sur place
Exercice 5 : Planche avec rotation droite/gauche
Up Next in DÉFI 15 JOURS - 15 MINUTES
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ÉCHAUFFEMENT
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ÉTIREMENTS
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Défi 15 jours
Vidéos explicatives - https://fitcafe.vhx.tv/exercice-individuel
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