Live stream preview

Watch this video and more on FITCAFÉ

Watch this video and more on FITCAFÉ

DÉFI 15 JOURS - JOUR 11

DÉFI 15 JOURS - 15 MINUTES • 16m

Up Next in DÉFI 15 JOURS - 15 MINUTES

  • DÉFI 15 JOURS - JOUR 12

    Exercice 1 : High knees
    Exercice 2 : Downward dog + push ups
    Exercice 3 : Saut à ski
    Exercice 4 : 6 mountain climbers + genou coude
    Exercice 5 : Patineur de vitesse

  • DÉFI 15 JOURS - JOUR 13

    Exercice 1 : Burpee avec Jumping jacks
    Exercice 2 : Planche sur les mains de gauche à droite
    Exercice 3 : Quick feet ouvre ferme
    Exercice 4 : Arnold press
    Exercice 5 : Dead bug

  • DÉFI 15 JOURS - JOUR 14

    Exercice 1 : 2 Jumping jacks, saut avant arrière à pied joints
    Exercice 2 : Squat sauté sur le côté - extension des bras en avant
    Exercice 3 : Planche - coup de poings
    Exercice 4 : 3 ciseaux + 2 genou coude opposé
    Exercice 5 : Superman

8 Comments