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12 MINUTES - CORPS COMPLET SANS ÉQUIPEMENT

CORPS COMPLET • 13m

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  • 15 minutes - Avancé - Corps Complet

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    Un entraînement de 12 minutes en utilisant des poids libres. Des exercices sans sauts mais hautement efficaces. Du squat aux abdos en passant par la planche...Tout y est !

  • 21 MINUTES - CORPS COMPLET AVEC BANDE...

    Ce FITCAFÉ de 21 minutes ton corps au son de la musique inspirante et motivante! Des exercices efficaces avec la bande élastique.

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