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12 minutes - Cardio - Corps Complet

Cardio • 13m

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  • 12 minutes - Cardio - Sans Parole

    Playlist pour l'entraînement : https://open.spotify.com/playlist/7N40ERkvYGL8SOoaP1rid9?si=237208c1ecd743bd

    Exercice 1 : Burpee
    Exercice 2 : Genou coude + main pied opposé sur place
    Exercice 3 : Commando + adduction des jambes
    Exercice 4 : Quick feet - intérieur / extérieur