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12 minutes - Cardio - Feel the heat!
Cardio • 13m
Exercice 1 : 2 jacks + 4 coup de poing
Exercice 2 : 6 mountain climbers à grenouille
Exercice 3 : 4 ciseaux + 2 étoiles
Exercice 4 : Twist
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12 minutes - Corps Complet - Cardio
Exercice 1 : High knees
Exercice 2 : Pieds joints à squat
Exercice 3 : Table - touche main pied opposé
Exercice 4 : Redressement assis - pied sous divan -
12 minutes - Corps Complet - Sans Équ...
Exercice 1 : Squat sauté milieu + à droite + à gauche
Exercice 2 : Burpee sans saut + push du sol
Exercice 3 : Quick feet sur place
Exercice 4 : Mountain Climbers -
12 minutes - Cardio - 100% debout
Exercice 1 : Jumping Jacks
Exercice 2 : Tape main/pied opposés
Exercice 3 : In & Out / avant-arrière
Exercice 4 : Genou/Coude opposé en sautant
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