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12 MINUTES - ENTRAÎNEMENT FESSIERS AVEC BANDE ÉLASTIQUE

BAS DU CORPS • 14m

Up Next in BAS DU CORPS

  • 24 MINUTES - SANS IMPACT AVEC POIDS A...

    Ce FITCAFÉ de 24 minutes avec musique travaillera tout le bas de votre corps ainsi que vos fessiers et vos abdominaux. Sachez que vous pouvez quand même faire cet entraînement même si vous n'avez pas de poids aux chevilles. Des exercices sans impacts, mais intense !

  • 18 MINUTES - LEG DAY NO SQUAT NO LUNGES

    L'entraînement parfait pour celles qui ont des douleurs aux genoux lors des squat et des fentes. Un FITCAFÉ efficace et surtout plaisant !

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