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15 MINUTES - FESSIERS AVEC BANDE ÉLASTIQUE
BANDE ÉLASTIQUE • 18m
Ce FITCAFÉ de 15 minutes transformera vos muscles des fessiers ! Un entraînement LOW IMPACT mais HIGH REWARD ! Assurez-vous d'utiliser une bande élastique qui vous permet d'avoir une amplitude de mouvement maximale. Allons-y !
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12 MINUTES - ENTRAÎNEMENT FESSIERS AV...
Cet entraînement de 12 minutes maximisera vos gains de la chaîne postérieur. La bande élastique est optionnelle, si vous être débutant, mais très efficace si vous n'êtes pas à votre premier FITCAFÉ ! Allons-y !
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