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12 MINUTES - POWER GLUTES AVEC BANDE ÉLASTIQUE
BANDE ÉLASTIQUE
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13m
Ce 12 minutes développera les muscles des fessiers grâce à quatre exercices efficaces ; squat, curtsy lunges et élévation des hanches. Tonifier les fessiers peut aussi aider à réduire les douleurs dans les genoux et le dos.
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12 MINUTES - CARDIO FESSES TONER
Des exercices cardio, mais avec une touche de résistance crée par la bande élastique pour tonifier tes fessiers. Un 12 minutes efficace et plaisant pour te challenger dans le plaisir !
