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15 MINUTES - FULL BODY FRESH

15 MINUTES • 17m
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  • 15 MINUTES - FULL BODY BEAST MODE
    17:37
    15 MINUTES - FULL BODY BEAST MODE

    15 MINUTES - FULL BODY BEAST MODE

    Cet entraînement FULL BODY avec dumbbells de 15 minutes est parfait pour te challenger de la tête aux pieds. Squat, press, curtsy lunges, row et abdos...ALL IN ! Tout ce qui manque, c'est toi 😉

  • 15 MINUTES - FULL BODY FIRE HIIT
    17:32
    15 MINUTES - FULL BODY FIRE HIIT

    15 MINUTES - FULL BODY FIRE HIIT

    Avec seulement le poids de ton corps, ce 15 minutes va te challenger sans t'épuiser ! Tu y trouveras des squats, des push ups et des redressements assis, mais avec une twist pour rester motivée et engagée. Appuis sur play !

  • 15 MINUTES - UPPER BODY FIRE
    17:10
    15 MINUTES - UPPER BODY FIRE

    15 MINUTES - UPPER BODY FIRE

    Cette séance de 15 minutes combine le core et le haut du corps pour un entraînement efficace et challengeant. Biceps, triceps, développés… tout y passe ! Prépare tes haltères (5, 10 et 15 lb) pour un workout complet qui va te faire sentir forte du début à la fin 💪🏻

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