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15 MINUTES - FULL BODY FIRE HIIT

15 MINUTES • 17m

Up Next in 15 MINUTES

  • 15 MINUTES - UPPER BODY FIRE

    Cette séance de 15 minutes combine le core et le haut du corps pour un entraînement efficace et challengeant. Biceps, triceps, développés… tout y passe ! Prépare tes haltères (5, 10 et 15 lb) pour un workout complet qui va te faire sentir forte du début à la fin 💪🏻

  • 15 MINUTES - FULL BODY BLAST

    Un 15 minutes FULL BODY avec dumbbells.On mise sur des mouvements composés pour maximiser ton temps comme le squat to tip toe pour activer jambes et mollets, le hammer curl to press pour renforcer bras et épaules, le sumo squat & hop pour ajouter une touche cardio et puissance, le front raise & t...

  • 15 MINUTES - FULL BODY ACTIVE STRENGTH

    Ce FITCAFÉ de 15 minutes activera tout ton corps. Tu travailleras tes biceps, ton dos ainsi que les cuisses et tes fessiers grâce à cinq exercices simples et très efficaces - comme nous les aimons ! Prépare-toi à suer et sentir ton petit coeur battre fort !