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18 MINUTES - SANS SAUT - 100% MUSIQUE

100% MUSIQUE • 20m

Up Next in 100% MUSIQUE

  • 12 minutes - Corps Complet - 100% mus...

    Exercice 1 : squat main en arrière des oreilles
    Exercice 2 : planche
    Exercice 3 : fente arrières sautées + alterner
    Exercice 4 : bicyclette

  • 12 minutes - Cardio - No squat / No b...

    Exercice 1 : in & out sur place
    Exercice 2 : jumping jacks avant + High knees arrière
    Exercice 3 : quick feet
    Exercice 4 : touche intérieur du pied opposé

  • 15 MINUTES - CARDIO - CORPS COMPLET

    Exercice 1 : High knees
    Exercice 2 : Push ups
    Exercice 3 : Squat touchdown
    Exercice 4 : Ciseau - gauche à droite
    Exercice 5 : Abdos, genou coude opposé

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