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15 MINUTES - LEG DAY BURN
SUMMER FIT
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16m
MARDI — LEG DAY BURN
⏱️ 15 minutes
Une séance qui mettra tes jambes et tes fessiers au défi tout en améliorant ton équilibre et ta stabilité. Reste concentrée, même lorsque ça devient difficile : c'est là que la magie opère.
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VENDREDI — FULL BODY FITCAFÉ
⏱️ 15 minutes
Un classique FITCAFÉ : efficace, simple et complet. Tout ce dont tu as besoin pour développer ta force, ton endurance et ton sentiment de puissance en moins de 20 minutes.
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12 MINUTES - UPPER BODY FORCE
SAMEDI — UPPER BODY STRENGTH
⏱️ 12 minutes
On termine ce bloc avec une séance axée sur la force du haut du corps. Donne le meilleur de toi-même et célèbre tout le chemin parcouru depuis le début du programme.
