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15 MINUTES - HIIT FULL BODY

CORPS COMPLET • 16m
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  • 12 MINUTES - TOTAL BODY TONE

  • 12 MINUTES - FULL BODY CARDIO

    Ce FITCAFÉ est le boost d'énergie parfait pour ta journée ! Un rappel que 12 minutes est amplement suffisant pour maximiser tes efforts. Ton cardio ainsi que tout ton corps seront mis au défi.

  • 18 MINUTES - TOTAL BODY STRENGTH

    Ce FITCAFÉ est un fantastique mélange de six exercices pour solidifier ton corps en entier. La bande élastique permet de créer de la résistance pour les deadlift, mais peut aussi être ajouter pendant les squats avec les poids. Une chaise pour les triceps et l'élévation des hanches. Un beau workou...

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