12 MINUTES - LEG DAY - LOW IMPACT
BAS DU CORPS
•
14m
Cet entraînement de 12 minutes sans impact est parfait pour renforcer et tonifier les jambes sans aucun saut ni matériel. Idéal pour les femmes qui veulent bouger efficacement à la maison, sans mettre de stress sur les articulations. Accessible à tous les niveaux, ce workout cible les cuisses, les fessiers et les jambes en douceur, mais avec efficacité. Appuie sur play et prends soin de toi, un mouvement à la fois.
Up Next in BAS DU CORPS
-
12 MINUTES - LOWER BODY PULSE
Dans cette séance express de 12 minutes, on cible intensément le bas du corps avec des mouvements en mode pulse qui font toute la différence. Grâce à ta bande élastique, chaque exercice devient plus profond, plus contrôlé, et plus efficace. Tu vas ressentir le travail dans les cuisses, les fessie...
-
12 MINUTES - LEG DAY CARDIO AVEC BAND...
Active tes jambes, ton cœur et ton mental en seulement 12 minutes! Cet entraînement LEG DAY version cardio avec bande élastique est parfait pour brûler un max d’énergie tout en renforçant les fessiers, les cuisses et la stabilité
