Live stream preview

Watch this video and more on FITCAFÉ

Watch this video and more on FITCAFÉ

18 MINUTES - CORPS COMPLET - POIDS LIBRES

CATÉGORIES • 20m

Up Next in CATÉGORIES

  • 12 MINUTES - CORPS COMPLET AVEC CHAISE

    Exercice 1 : Genou/Coude + Main/Pied opposés
    Exercice 2 : Push ups + genou/coude même côté - pieds sur chaise
    Exercice 3 : Jump Squats
    Exercice 4 : Élévation des hanches - pieds sur chaise

  • 12 MINUTES - CORPS COMPLET - SANS ÉQU...

    Exercice 1 : High knees
    Exercice 2 : Push up à downward dog
    Exercice 3 : jump lunges à jump squat
    Exercice 4 : Sit ups

  • 12 MINUTES - CARDIO - CORPS COMPLET

    Exercice 1 : 1 pas avant gauche et droit + 2 sauts arrière pieds joints
    Exercice 2 : commando
    Exercice 3 : Squat + touche pied/main opposé
    Exercice 4 : Redressement assis

9 Comments