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BONUS - 6 MINUTES - DERRIÈRE DES CUISSES

PARTIE DU CORPS • 8m 1s
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  • 12 MINUTES - UPPER BODY STRENGTH - 6 x 2

    Un entraînement intense et efficace de 12 minutes pour sculpter et renforcer ton haut du corps ! Avec des poids libres, tu vas cibler tes épaules, bras, dos et poitrine tout en améliorant ta posture et ta force.

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    Un entraînement Pilates ciblé et efficace pour sculpter et renforcer le bas du corps en seulement 18 minutes ! Cette séance va activer tes jambes et abdos profonds grâce à des mouvements contrôlés et précis.
    Idéal pour toi si tu veux raffermir et tonifier le bas du corps, travailler en douceur ma...

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