Live stream preview

Watch this video and more on FITCAFÉ

Watch this video and more on FITCAFÉ

12 MINUTES - LOW IMPACT STRONGER SHOULDERS

PARTIE DU CORPS • 13m

Up Next in PARTIE DU CORPS

  • 12 MINUTES - UPPER BODY STRENGTH - 6 x 2

    Un entraînement intense et efficace de 12 minutes pour sculpter et renforcer ton haut du corps ! Avec des poids libres, tu vas cibler tes épaules, bras, dos et poitrine tout en améliorant ta posture et ta force.

  • 18 MINUTES - LOWER BODY SCULPT - PILATES

    Un entraînement Pilates ciblé et efficace pour sculpter et renforcer le bas du corps en seulement 18 minutes ! Cette séance va activer tes jambes et abdos profonds grâce à des mouvements contrôlés et précis.
    Idéal pour toi si tu veux raffermir et tonifier le bas du corps, travailler en douceur ma...

  • 12 MINUTES - CORE CRUSHER

    Ce workout express de 12 minutes est conçu pour sculpter et renforcer ton core avec des exercices ultra efficaces : planche, Russian twist, bicyclette et genoux vers la poitrine. Un mix parfait de gainage et de mouvements dynamiques pour un ventre plus fort et plus tonique ! Idéal pour améliorer...

1 Comment