15 MINUTES - ARM TONING AVEC POIDS LIBRES
PARTIE DU CORPS
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16m
POIDS LIBRES + EAU et let's go ! Ce 15 minutes va tonifier le haut du corps grâce à des exercices simples et efficaces ; hammer curl, shoulder press, tricep extension, lateral raises & diamond push up. Un entraînement complet des bras qui peut facilement être combiner à une séance de jambes ou des abdominaux.
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15 MINUTES - ABS & OBLIQUES
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