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15 MINUTES - ARM TONING AVEC POIDS LIBRES

PARTIE DU CORPS • 16m
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Up Next in PARTIE DU CORPS

  • 12 MINUTES - LOWER BODY PULSE

    Dans cette séance express de 12 minutes, on cible intensément le bas du corps avec des mouvements en mode pulse qui font toute la différence. Grâce à ta bande élastique, chaque exercice devient plus profond, plus contrôlé, et plus efficace. Tu vas ressentir le travail dans les cuisses, les fessie...

  • 10 MINUTES - BACK BURN TONER

  • 15 MINUTES - ABS & OBLIQUES

    Envie de tonifier ta taille et sculpter tes abdos en un minimum de temps ? Ce workout de 15 minutes est ciblé pour activer tes abdominaux profonds, travailler les obliques et renforcer ton core sans aucun équipement. Ce circuit te fera sentir le burn dès les premières minutes !