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12 MINUTES - PILATES LEG DAY PULSE

PARTIE DU CORPS • 14m

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  • 15 MINUTES - TOTAL UPPER BODY

    Ce FITCAFÉ de 15 minutes raffermira le haut de ton corps soit les biceps, les triceps, les épaules ainsi que ton "core" par ta posture et ton engagement de celui-ci. Cinq exercices simples et efficaces pour un workout en force et sans impact.

  • 12 MINUTES - LEG DAY - LOW IMPACT

    Cet entraînement de 12 minutes sans impact est parfait pour renforcer et tonifier les jambes sans aucun saut ni matériel. Idéal pour les femmes qui veulent bouger efficacement à la maison, sans mettre de stress sur les articulations. Accessible à tous les niveaux, ce workout cible les cuisses, le...

  • 12 MINUTES - ARM SCULPT - SANS ÉQUIPE...

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