Tout est dans l'exécution avec ce FITCAFÉ haut du corps. Des exercices simples avec et sans haltère pour un maximum de résultats. Le dos, les biceps, les triceps sont priorisés dans cet entraînement clé.
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18 MINUTES - UPPER BODY RENFO
Ce FITCAFÉ de 18 minutes est exactement ce que tu as besoin pour tonifier ton haut du corps grâce à 5 exercices simples mais hautement efficaces. Typique renforcement que tu ferais au gym, 3 rondes de 12 répétitions pour une séance complète que tu voudras refaire.
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12 MINUTES - UPPER BODY SCULPT - POID...
12 minutes au rythme d’une musique apaisante pour tonifier les bras, activer les muscles en profondeur et te faire sentir forte, calme et alignée. Pas de précipitation, pas d’impact — juste des mouvements contrôlés, une belle connexion corps-esprit et cette sensation de prendre soin de toi.
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12 MINUTES - UPPER BODY & CORE
Ce FITCAFÉ de la semaine cible tout le haut du corps avec quatre exercices doux mais incroyablement efficaces — exactement comme on les aime. Pendant 12 minutes, tu vas activer tes triceps, renforcer tes épaules et solidifier ton core grâce à une combinaison intelligente de push-ups, planche, com...
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