Ce FITCAFÉ de 18 minutes est exactement ce que tu as besoin pour tonifier ton haut du corps grâce à 5 exercices simples mais hautement efficaces. Typique renforcement que tu ferais au gym, 3 rondes de 12 répétitions pour une séance complète que tu voudras refaire.
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12 minutes au rythme d’une musique apaisante pour tonifier les bras, activer les muscles en profondeur et te faire sentir forte, calme et alignée. Pas de précipitation, pas d’impact — juste des mouvements contrôlés, une belle connexion corps-esprit et cette sensation de prendre soin de toi.
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